Nogle relationer er bare giftige. Vi falder tit i fælden og danner relationer ud fra bekvemmelighed – uden at tænke over, hvad der egentlig skal til for at opbygge en sund og stærk forbindelse: ægte støtte, gensidig tillid og oprigtig opbakning.

Når en relation kun opstår, fordi man tilfældigvis er tæt på hinanden – fysisk eller kemisk – så er den dømt til at smuldre. Vi har brug for mere end hinandens tilstedeværelse for at skabe en meningsfuld relation. Alligevel holder vi ofte fast i folk, bare fordi de allerede er der.

Det er nemt at knytte bånd til en kollega, en studiekammerat eller nogen, der bare er “der”. Også selvom de ikke bidrager med noget reelt. Og det er endnu nemmere at blive i relationen – for gamle relationer føles trygge, og nye kræver arbejde. Men det gør alt, der er værd at holde fast i.

Vi har alle prøvet at holde fast i en person, der egentlig ikke burde være der. Og mange af os har stadig nogen i vores liv, der tapper os for energi: De giver intet tilbage, de støtter os ikke, de tager og tager, men investerer ikke. De holder os tilbage i stedet for at hjælpe os frem. Og de tager ofte offerrollen – konstant.

Men offerroller har det med at vende. De, der konstant ser sig selv som ofre, ender ofte med at trække andre med ned. De stjæler vores energi. De forhindrer os i at leve et liv med retning og mening. Til sidst bliver relationen en del af vores identitet – og det er farligt.

Heldigvis behøver det ikke ende der. Der er ting, du kan gøre for at slippe fri af relationer, der ikke længere tjener dig.

Først og fremmest: Prøv at reparere relationen. Det er klart den bedste løsning – hvis det altså er muligt og værd at forsøge. Folk forandrer sig, og det gør relationer også. Du kan ændre dynamikken i et venskab, et parforhold eller et familiebånd, uden at smide hele relationen væk.

Sæt dig ned med personen og sig det, som det er. Forklar, hvad der skal til, for at relationen kan fungere: at du har brug for mere støtte, at de skal engagere sig i din udvikling, og at du – selvom de betyder noget for dig – ikke er glad i den nuværende relation. Gør det klart, at du ikke forsøger at ændre dem som person – du ønsker bare at ændre måden, I er i relation på.

Og husk at spørge dem, hvad de gerne vil ændre. Hvordan du kan bidrage mere. Lyt ærligt og handle ud fra det.

Men hvis det ikke er muligt at ændre relationen, så er det okay at afslutte den. Det er svært, ja – men det gælder alle relationer: familie, venner, kærester, kolleger. Hvis en relation kun dræner dig, så har du al ret i verden til at sige:
“Den her relation er ikke længere rigtig for mig. Jeg bliver nødt til at give slip.”

Du skylder dig selv at komme videre. Du skylder dig selv relationer, der gør dig glad. Du bestemmer.

At give slip kan være det eneste, der åbner døren til nye, sunde relationer. Når du starter forfra – med åbent hjerte og tomme hænder – kan du opbygge noget stærkere, mere ægte. Relationer hvor der er plads til glæde, støtte, vækst og samhørighed. Det er de relationer, vi alle har brug for.

Men husk: du har også et ansvar. Du skal også bidrage til relationen – ikke med gaver eller “købte” beviser på kærlighed, men ved at møde op hver dag og vise, at du faktisk vil det her. Gennem handling. Ved konsekvent at være der. Ved at hjælpe den anden med at vokse.

Når begge investerer i relationen, vokser den. Og kun dér kan begge parter få noget ægte ud af det, I har sammen.